신생아 방에서 밤새 들리는 소리는 한두 가지가 아니에요. 끙끙, 낑낑, 꿍꿍 앓는 소리에 그르렁 소리까지 섞이면 이게 정상인지 아파서 나는 소리인지 귀를 쫑긋 세우게 되시죠. 이 글은 소리를 한 덩어리로 보지 않고 어디서 나오는 소리인지부터 나눠서, 안아 올리기 전에 확인할 순서와 바로 병원으로 가야 하는 숨소리의 기준을 차례로 짚어볼게요.
자는 동안 소리를 내는 건 신생아 잠의 모양이에요
신생아가 자면서 끙끙거리거나 낑낑대는 소리는 대부분 병이 아니라 잠의 모양이에요. 어른은 잠든 동안 눈과 몸이 거의 가만히 있는 시간이 길지만, 신생아는 하루 잠의 절반 가까이를 몸을 꿈틀거리고 표정을 찡그리고 소리를 내는 얕은 잠으로 보내요. 이 시기에 아기 뇌가 한창 자라고 있어서 그런 잠이 많은 것으로 알려져 있어요.
그래서 눈을 감고 있는데도 입을 오물거리거나 팔다리를 쭉 펴거나 갑자기 한숨을 쉬는 모습이 반복돼요. 이 모습은 깊은 잠으로 넘어가기 전후에 가장 자주 보여요. 아기가 깬 게 아니라 잠의 단계가 바뀌는 중이라는 뜻이라, 이때 바로 안아 올리면 오히려 얕은 잠이 길어지는 경우가 많아요.
한 가지 기억해두시면 좋은 기준이 있어요. 눈을 감고 숨이 편안하고 소리가 1–2분 안에 잦아든다면 정상 범위로 보셔도 괜찮아요. 반대로 눈을 뜨고 울음이 섞이기 시작하거나 소리가 점점 커진다면 깨어나는 신호라 안아주시면 돼요.
소리마다 이유가 달라요 — 한눈에 나눠보기
같은 끙끙거림처럼 들려도 나오는 자리와 이유가 달라요. 아래 표에서 우리 아기 소리가 어디에 가까운지 먼저 가늠해보세요.
| 소리의 모습 | 흔한 이유 | 함께 보이는 모습 | 대처 |
|---|---|---|---|
| 낑낑, 끙끙이 짧게 반복돼요 | 얕은 잠에서 움직이는 소리 | 눈을 감고 입을 오물거려요 | 1–2분 지켜봐요 |
| 얼굴이 빨개지도록 길게 힘줘요 | 변을 보려고 힘주는 소리 | 다리를 올리고 배에 힘이 들어가요 | 변이 부드러우면 지켜봐요 |
| 코에서 그르렁거려요 | 좁은 콧길에 분비물이 말라 있어요 | 숨은 편안하고 열이 없어요 | 생리식염수 후 부드럽게 빼줘요 |
| 먹고 난 뒤 꾸르륵, 끙끙해요 | 가스가 차거나 트림이 덜 됐어요 | 배가 빵빵하고 방귀가 나와요 | 트림 한 번 더 시켜줘요 |
| 숨 쉴 때마다 ‘응’ 소리가 나요 | 호흡이 힘들다는 신호예요 | 숨이 빠르고 갈비뼈 사이가 들어가요 | 응급실로 가주세요 |
표에서 아래쪽 두 줄은 겉으로 보기에 비슷해도 성격이 완전히 달라서 구분이 중요해요. 위쪽 줄은 아기가 소리를 내는 중에도 다른 때와 같이 먹고 놀고 잘 크는데, 맨 아래 줄은 아기가 소리를 내면서 숨 쉬는 일 자체를 힘들어해요.
얼굴이 빨개지도록 힘줄 때 — 변 보는 요령이 서툰 시기예요
자다가 끙끙거리며 얼굴이 빨개지고 다리를 올렸다 내렸다 하면 변비가 아닐까 걱정하시는 분이 많아요. 이런 모습은 생후 몇 달 이내의 아기에게 흔하고, 영아 배변 곤란이라는 이름까지 붙어 있어요. 배에는 힘을 주는데 동시에 항문 근육을 풀어주는 요령이 아직 서툴러서, 10분 안팎 힘을 주다가 부드러운 변을 보는 경우를 말해요.
변이 단단하지 않고 평소처럼 부드럽거나 묽다면 변비와는 달라요. 먹는 양과 체중 증가가 괜찮다면 따로 약이나 처치가 필요하지 않고, 아기 몸이 요령을 익히면서 시간이 지나면 사라져요. 밤에 소리가 커서 걱정되시더라도 변을 보고 나면 아기가 금방 편해지는지를 먼저 봐주세요.
도움이 되는 방법은 많지 않지만 몇 가지 해보실 수 있어요. 배를 시계 방향으로 부드럽게 쓸어주거나 무릎을 가슴 쪽으로 천천히 굽혀주면 편해하는 아기가 있어요. 체온계나 면봉으로 항문을 자극해 변을 유도하는 방법은 아기가 그 자극 없이는 변을 못 보게 습관이 될 수 있어 권장 드리지 않아요. 변의 색과 모양이 정상 범위인지 궁금하시다면 신생아 변 색깔과 형태 가이드에서 사진과 함께 확인하실 수 있어요.
다음 경우에는 단순한 요령 부족이 아닐 수 있어요. 변이 구슬처럼 단단하거나 핏줄이 묻어 나올 때, 3일 넘게 변을 못 보면서 배가 빵빵하고 토할 때, 힘주는 것이 아니라 계속 보채고 먹기를 거부할 때예요. 이럴 때는 소아청소년과에서 배 상태를 확인받는 것이 안전해요.
코가 막혀서 내는 소리도 많아요
신생아는 코로 숨 쉬는 비율이 높은데 콧길은 아주 좁아서, 분비물이 조금만 말라붙어도 그르렁 소리가 나고 자다가 끙끙거리는 모습으로 이어져요. 콧물이 눈에 보이지 않아도 안쪽에 말라 있는 경우가 많아요.
생리식염수를 한두 방울 콧구멍에 넣고 30초쯤 기다린 뒤, 부드러운 흡입기나 면봉 끝으로 보이는 부분만 가볍게 닦아주시면 소리가 줄어드는 경우가 많아요. 면봉을 깊이 넣으면 점막이 상할 수 있으니 눈에 보이는 입구까지만 해주세요. 실내가 너무 건조하면 분비물이 더 말라붙어서, 습도를 40–60% 사이로 유지해주시는 것도 도움이 돼요.
열이 없고 잘 먹고 숨이 편하다면 코 소리만으로 걱정하지 않으셔도 돼요. 다만 소리가 며칠 이어지면서 젖을 빨다가 숨차 하거나 콧구멍이 벌름거린다면 진료를 받아보세요. 감기 증상이 번져 호흡기 감염으로 이어졌을 가능성도 있어서, 호흡이 힘든 모습이 보이면 RSV 호흡기 바이러스 아기 가이드에서 응급 신호를 함께 확인해주세요.
안아 올리기 전에 해보실 세 가지
밤중에 소리가 들릴 때 허둥지둥 안아 올리면 부모님도 아기도 잠이 깨요. 아래 순서대로 확인해보시면 대부분 안아 올리지 않고도 판단이 서요.
- 숨소리부터 들어보세요. 숨을 내쉴 때마다 같은 소리가 규칙적으로 나는지, 갈비뼈 사이가 들어가는지만 봐주세요.
- 1–2분 기다려보세요. 눈을 감은 채 소리가 잦아들면 얕은 잠의 소리라 그대로 두셔도 돼요.
- 소리가 커지면 그때 안아주세요. 안고 나서도 계속 보챈다면 배고픔, 기저귀, 트림, 방 온도 순서로 확인해주세요.
숨이 규칙적이지 않고 잠깐 멈췄다 다시 쉬는 모습이 보인다면 신생아에게 흔한 주기성 호흡일 수 있어요. 이 경우는 소리가 아니라 호흡의 패턴이 중요하니 신생아가 자면서 숨을 멈춰요에서 정상과 무호흡을 가르는 기준을 확인해보세요.
재우는 자세도 함께 점검해주세요. 소리가 걱정된다고 옆으로 눕히거나 엎드려 재우는 일은 위험해요. 미국소아과학회는 돌 전 아기를 단단하고 평평한 바닥에 등을 대고 눕혀 재우도록 권고하고 있어요. 소리가 나더라도 이 자세는 그대로 지켜주세요.
바로 응급실로 가야 하는 신호
소리가 아니라 숨 쉬는 모습이 달라졌을 때는 그날 밤에 확인받으셔야 해요. 아래 신호 중 하나라도 보이면 망설이지 마세요.
| 구분 | 모습 | 어떻게 할까요 |
|---|---|---|
| 🔴 즉시 119 | 입술이나 얼굴이 푸르스름하거나 회색빛이에요 | 바로 119에 연락하세요 |
| 🔴 즉시 119 | 숨을 쉬지 않거나 깨워도 반응이 없어요 | 119에 연락하고 자극을 주며 기다리세요 |
| 🟠 바로 응급실 | 숨을 내쉴 때마다 ‘응’ 하는 소리가 나요 | 지체 없이 응급실로 가세요 |
| 🟠 바로 응급실 | 숨이 빠르고 콧구멍이 벌름거리며 갈비뼈 사이가 들어가요 | 지체 없이 응급실로 가세요 |
| 🟠 바로 응급실 | 생후 3개월 미만인데 체온이 38.0℃ 이상이에요 | 해열제 전에 응급실로 가세요 |
| 🟡 당일 진료 | 먹는 양이 확 줄고 처지거나 보채요 | 그날 안에 소아청소년과에서 확인받으세요 |
이 표의 위쪽 줄은 자주 일어나는 일이 아니에요. 하지만 한밤중에 판단이 흐려질 때는 숨소리 하나만 기억하시면 돼요. 숨 쉬는 모습이 평소와 다르면 소리가 크든 작든 확인받는 것이 맞아요. 응급 상황에서는 아기를 혼자 두지 마시고 119 상담 안내를 따라주세요.
자주 하는 오해
자면서 끙끙거리는 건 어디가 아파서 그러는 거예요.
신생아는 잠의 절반가량이 소리와 움직임이 많은 얕은 잠이라 끙끙거림 자체는 아프다는 신호가 아닌 경우가 많아요. 숨 쉬는 모습이 편안하고 깨어 있을 때 잘 먹고 잘 논다면 걱정하지 않으셔도 돼요.
소리가 날 때마다 바로 안아줘야 아기가 편안해요.
얕은 잠에서 내는 소리에 바로 반응하면 오히려 깊은 잠으로 넘어갈 기회를 놓칠 수 있어요. 1–2분 지켜보고 소리가 커지거나 울음으로 바뀔 때 안아주시는 편이 아기에게도 부모님에게도 잠이 이어져요.
러베의 한마디
잠든 아기 옆에서 끙끙 소리가 들릴 때마다 가슴이 철렁하시는 건 아기를 그만큼 아끼는 마음이 크기 때문이에요. 그 소리의 대부분은 아기가 열심히 자라면서 내는 잠의 소리이고, 숨소리만 따로 살펴보시면 정말 필요한 순간은 놓치지 않으실 수 있어요. 숨이 편하다면 소리가 들려도 한 번 더 기다려보세요. 점점 소리가 줄어드는 날이 곧 올 거예요. 응원할게요.
References
- Benninga MA, Faure C, Hyman PE, et al. Childhood Functional Gastrointestinal Disorders: Neonate/Toddler. Gastroenterology. 2016;150(6):1443–1455. DOI
- Moon RY, Carlin RF, Hand I; AAP Task Force on Sudden Infant Death Syndrome. Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2022 Recommendations for Reducing Infant Deaths in the Sleep Environment. Pediatrics. 2022;150(1):e2022057990. DOI
- Hyman PE, Milla PJ, Benninga MA, et al. Childhood functional gastrointestinal disorders: neonate/toddler. Gastroenterology. 2006;130(5):1519–1526. DOI